Cardio-training » Vélos elliptiques

Vous avez en projet l'acquisition d'un appareil de sport pour vous et votre famille. Vous avez porté votre choix sur les vélos elliptiques. Toutefois, vous avez des difficultés à prendre une décision d'achat judicieuse. Voici quelques informations et conseils pour votre achat.

À l'inverse de ce qu'on pourrait croire, le vélo elliptique n'a pas le même fonctionnement qu'un vélo d'appartement. En effet, c'est un appareil de cardio-training très complet et d'une utilisation aisée, qui combine les avantages de plusieurs autres appareils comme le rameur ou le vélo d’appartement. Facile à installer, il vous permet de faire du sport, quel que soit le temps qu'il fait à l'extérieur.

Cet appareil permet de tonifier, entre autre, les muscles des cuisses, des fesses, des mollets, des bras, des pectoraux et des épaules. Il oblige également à maintenir le dos droit et renforce la ceinture abdominale. Son utilisation régulière, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, est parfaite pour perdre du poids et se muscler.

Qu’est ce qu’un vélo elliptique ?


Le vélo elliptique est composé d'une roue d'inertie, avant ou arrière, sur laquelle sont placées deux grandes pédales qui sont reliées à deux poignées. Le sportif agit sur les pédales ainsi que sur les poignées, qu’il tire et qu’il pousse en parallèle. L’utilisateur pourra bien sûr régler le système de freinage afin de varier l’intensité de l’exercice. Cet appareil a le mérite d’éviter les chocs aux articulations, permettant une utilisation confortable pour les personnes aux genoux fragiles par exemple.

La plupart des modèles sont équipés d’écran affichant les calories brûlées, la distance parcourue et le temps d’utilisation. Certains modèles plus avancés permettent même de charger vos propres programmes via une clé USB par exemple.

Peu contraignant concernant son entretien, il est d’autant plus facile à utiliser qu’il n’y a pas besoin de réel échauffement avant de le pratiquer. Il peut toutefois paraître encombrant pour certaines habitations, mais certains modèles sur roulettes ou encore pliables permettent un gain de place non négligeable.