Cardio-training » Rameurs
Équipement de sport très complet, le rameur est un incontournable des salles de sport qui peut s'inviter également chez vous. Très pratique et efficace, cet appareil permet de travailler harmonieusement et de façon équilibrée la musculature et de faire de l’entraînement cardio-vasculaire.
Le rameur est un appareil qui imite les mouvements lors de la pratique de l’aviron. C'est donc une machine très évoluée qui permet de développer au même moment plusieurs muscles à la fois tout en préservant les articulations.
Le rameur peut être utilisé par tous : les sportifs débutants, les amateurs et les grands sportifs. Selon le besoin en entraînement et les compétences sportives de chaque utilisateur, on préférera un certain type de rameur. Ainsi, on distingue trois types de rameurs :
Le rameur à tirage central : préconisé pour faire du cardio-training et l'endurance. Il est composé d'une seule poignée fixée sur le cadrant de l’appareil que l’utilisateur devra tirer vers lui. Elle pourra être fixée avec une chaîne ou une sangle, on préférera la première option qui résiste mieux à l’usure. Il convient à tout type d’entraînement et à tout type d'utilisateurs. Il est également reconnu pour son côté silencieux et la fluidité de mouvement qu’il permet.
Le rameur scandinave : ce modèle se distingue par un tirage vertical. Ce modèle comporte deux rames et dispose d'un système de rotation verticale avec tirage droit. Ce genre de rameur offre une facilité d'utilisation grâce à la possibilité de faire des mouvements partiellement ou totalement guidés. Il est plutôt recommandé pour la remise en forme et la tonification musculaire. Plus léger et maniable que celui à tirage central, il est plutôt recommandé pour les débutants.
Le rameur latin : ressemble au rameur scandinave avec deux rames. Son utilisation est toutefois différente, car les rames se croisent lors du mouvement. Ce type de rameur est celui qui reproduit le plus fidèlement l’activité d’un rameur d’aviron. Les gestes plus amples qu’il demande font travailler les épaules et le dos, plus que les autres modèles. Les sportifs aguerris préféreront toutefois le rameur à tirage central.
En plus des attentes sportives et des objectifs à atteindre, il faut tenir compte d'un certain nombre d'éléments très importants avant de choisir un rameur. Tous les rameurs ne sont pas adaptés aux personnes de grandes tailles en particulier les rameurs scandinaves et latins. Vérifiez également que vous êtes en dessous du poids maximum autorisé par la machine.
Le rameur est un appareil qui imite les mouvements lors de la pratique de l’aviron. C'est donc une machine très évoluée qui permet de développer au même moment plusieurs muscles à la fois tout en préservant les articulations.
Le rameur peut être utilisé par tous : les sportifs débutants, les amateurs et les grands sportifs. Selon le besoin en entraînement et les compétences sportives de chaque utilisateur, on préférera un certain type de rameur. Ainsi, on distingue trois types de rameurs :
Le rameur à tirage central : préconisé pour faire du cardio-training et l'endurance. Il est composé d'une seule poignée fixée sur le cadrant de l’appareil que l’utilisateur devra tirer vers lui. Elle pourra être fixée avec une chaîne ou une sangle, on préférera la première option qui résiste mieux à l’usure. Il convient à tout type d’entraînement et à tout type d'utilisateurs. Il est également reconnu pour son côté silencieux et la fluidité de mouvement qu’il permet.
Le rameur scandinave : ce modèle se distingue par un tirage vertical. Ce modèle comporte deux rames et dispose d'un système de rotation verticale avec tirage droit. Ce genre de rameur offre une facilité d'utilisation grâce à la possibilité de faire des mouvements partiellement ou totalement guidés. Il est plutôt recommandé pour la remise en forme et la tonification musculaire. Plus léger et maniable que celui à tirage central, il est plutôt recommandé pour les débutants.
Le rameur latin : ressemble au rameur scandinave avec deux rames. Son utilisation est toutefois différente, car les rames se croisent lors du mouvement. Ce type de rameur est celui qui reproduit le plus fidèlement l’activité d’un rameur d’aviron. Les gestes plus amples qu’il demande font travailler les épaules et le dos, plus que les autres modèles. Les sportifs aguerris préféreront toutefois le rameur à tirage central.
En plus des attentes sportives et des objectifs à atteindre, il faut tenir compte d'un certain nombre d'éléments très importants avant de choisir un rameur. Tous les rameurs ne sont pas adaptés aux personnes de grandes tailles en particulier les rameurs scandinaves et latins. Vérifiez également que vous êtes en dessous du poids maximum autorisé par la machine.
