Cardio-training » Plateformes vibrantes et oscillantes

Nos emplois du temps très chargés et la difficulté des efforts physiques intenses nous éloignent très souvent des salles de sport. Mais il est impératif de garder une excellente condition physique afin d'être en bonne santé. C'est la raison pour laquelle il a été conçu des appareils spécialisés tels que les plateformes vibrantes et oscillantes. Chacune de ces plateformes joue un rôle déterminé.

Les plateformes vibrantes sont d'un excellent apport, et ce, à divers points de vue. Leur mécanisme se base sur un plateau qui effectue un mouvement vertical en vibrant. Les plateformes vibrantes ont été créées par les Russes, dans le but d'entraîner leurs cosmonautes. Existant sous diverses formes allant du simple plateau à un dispositif plus élaboré, elles peuvent être utilisées à plusieurs fins. Elles permettent de tonifier les muscles du corps entier, de relaxer l'organisme et de brûler les excès de graisse. Il est également à noter que les plateformes vibrantes conviennent à tous, sportifs professionnels ou néophytes. Enfin, les plateformes vibrantes exigent des séances courtes, soit quelques secondes par position.

Les plateformes oscillantes sont quant à elles basées sur un mécanisme plus simple. La technologie ici utilisée vise à produire un mouvement d'oscillation dans le but de travailler certaines parties du corps. Ainsi, les plateformes oscillantes sont conseillées aux personnes désireuses de raffermir le bas de leur corps. Les mollets, les cuisses, les jambes et les fesses sont les parties les plus concernées. En dehors de l'aspect sportif, les plateformes oscillantes facilitent également le bien-être en assurant un doux massage et une bonne circulation sanguine. En outre, elles luttent efficacement contre la cellulite, ce qui est un atout considérable. Enfin, les plateformes oscillantes sont très confortables, et peuvent tout à fait convenir à des séances longues.

Bien choisir sa plateforme


Afin de procéder au choix de votre plateforme, il vous faut prendre en compte certaines caractéristiques telles que la taille et les modalités d'utilisation. Mais le paramètre le plus important est sans aucun doute celui de l'objectif à atteindre. Ainsi, il est préférable d'utiliser une plateforme vibrante si vous désirez principalement développer votre masse musculaire. Par contre, la plateforme oscillante est plus conseillée à des fins esthétiques et de bien-être global. Il existe aussi des modèles de plateformes combinant les deux mécanismes, résolvant un éventuel dilemme entre les deux modèles. Ceux-ci sont dénommés Combi ou Duo, et sont également efficaces. Enfin, pour votre santé veillez à consulter un médecin en cas de contre-indication.

Plateforme Vibrante Power Plus Confidence

Plateforme Vibrante Power Plus Confidence

Entraînez-vous à votre rythme grâce aux nombreuses vitesses de vibration proposées par la plateforme Confidence. Ce modèle solide présente deux bras auxquels vous tenir lors de vos exercices, n'ayez plus peur des chutes malheureuses. Grâce à ses vibrations et aux exercices, cet appareil vous aidera à perdre cellulite et kilos en trop. Renforcez vos muscles en toute sécurité et rapidement, à condition de pratiquer régulièrement.

Les plus :
- Bras de maintien pour plus de stabilité
- Tableau de bord instinctif
- Charge maximale 150 kg

Les moins :
- Encombrante
- Il manque un livret expliquant les exercices


Plateforme Skandika Home Vibration Plate 300 coloris noir et marron

Plateforme Skandika Home Vibration Plate 300 coloris noir et marron

Reprenez goût au sport avec la plateforme vibrante Skandika. Compacte et eshtétique, cette plateforme vous offre une parfaite surface pour réaliser vos exercices quotidiens. Choisissez votre programme grâce à la télécommande ou optez pour un programme manuel. Amélioration de votre stabilité, faites disparaître cellulite et graisses avec des exercices simples.

Les plus :
- Design élégant
- Compacte et peu bruyante
- 3 programmes d'entraînement préprogrammés
- Surface antidérapante

Les moins :
- Mode d'emploi en allemand, il faut télécharger la version française sur le site de la marque


Plateforme vibrante oscillante à 18 vitesses, SKANDIKA Vibration Plate 900

Plateforme vibrante oscillante à 18 vitesses, SKANDIKA Vibration Plate 900

Avec son design élégant la plateforme vibrante oscillante Vibration Plate 900 vous aidera à vous remettre en forme, sans avoir honte de votre matériel. Disponible en plusieurs coloris, la plateforme s'accorde avec tous les intérieurs. Grâce à ses 18 vitesses, vous pourrez vous entraîner comme dans une salle de sport. Massage, détente et travail des muscles sont autant de bienfaits qu'apporte la plateforme vibrante oscillante.

Les plus :
- Peu encombrante
- Livret d'exercices
- peu bruyante
- 18 niveaux de vitesse

Les moins :
- Écran d'affichage du moniteur un peu petit


Altitude Training Mas,TopCrazy Sport Masque Fitness Masques 2.0 respirateur Sport masques Fitness Pour l'entraînement en altitude de l'exercice anaérobie

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- Créer des conditions de 1er dans les poumons par pulmonale résistance - 2. strkt la membrane - 3. erhht oberflche et elastizitt en alvéoles - 4 erhht Capacité pulmonaire - 5 erhhen seuil d'anaérobie - 6 baisse Durée de l'entrainement - 7 avec 3 mundst š ¹ cke F š ¹ R 6 niveaux intensitts adaptés : 1 x, 3 x, 6 x, 9 x, 12 x, 15 x, 18 x plumes à la sécurité. - Paquet comprend : 1 x Masque neoprene Sleeve 1 d'entraînement en silicone 6 x Caps de traînée 3 x grundst š ¹ "régulières avec rivière ven tilstel 1 x brosch š ¹ ren - Altitude Sports Mask 2.0 contribue à augmenter vos performances dans différents sports! - Qui pour augmenter la capacité de recherche du poumon, ce qui entraîne une meilleure cardio-vasculaire et ...


Phantom Athletics adultes mMasque d'entraînement pour adultes

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Développez votre musculature respiratoireFaites le rein vos atemmuskulatur et augmentez vos performances sportives. - Modifier le niveau de résistanceChange widerstandslevel pendant le training, sans devoir ouvrirla séance d'entrainement sans avoir à retirer le masque. - ManchesLa gaine ergonomique assure une tenueun maintien agréable et les risques de glissementempêchent le masque de glisser. - Matériaux deen silicone médicale de qualité supérieure silicone premium et résistant en nylon résistant. - Facile particulierà désassembler et à laver.


Body Shaper - Plateforme vibrante ZEN SHAPER PLUS (nouveau modèle 2017) - Système de massage par vibration - Trois modes ...

Body Shaper - Plateforme vibrante ZEN SHAPER PLUS (nouveau modèle 2017) - Système de massage par vibration - Trois modes ...

PRINCIPAUX CARACTÉRISTIQUES ET AVANTAGESZEN SHAPER PLUS est équipé d'une plateforme au design unique (breveté) qui est divisée en 3 zones, en fonction de l'exercice que l'on désire réaliser: ballade - jogging - course.Pour réaliser la large gamme d'exercices, le ZEN SHAPER PLUS dispose de cordes élastiques tendeuses de fitness qui facilitent les exercices. Grâce à la multitude de mouvements d'étirement que l'on peut effectuer avec ces cordes, on peut sculpter son corps sainement, augmenter sa densité osseuse, consolider le système cardiorespiratoire, consolidation des fessiers et des genoux, correction de la colonne vertébrale, ...Avec la planche vibrante ZEN SHAPER PLUS, on peut tonifier très rapidement son corps: en seulement 5 minutes d'utilisation, on peut obtenir le même effet de tonification sur ...


'Tecnovita by BH Vibro Quick yv13 plateforme vibrante avec "Vibro Silent, télécommande et 3 programmes predefinitii

'Tecnovita by BH Vibro Quick yv13 plateforme vibrante avec "Vibro Silent, télécommande et 3 programmes predefinitii

Vibreur triplana - Silence maximal grâce à la technologie vibro Silent - Idéal pour revitaliser et renforcer les muscles - Aide à perdre du poids - Avec télécommande pour plus de commodité - 4 niveaux de vibration : 35 - 40 - 45 - 50 Hz - 4 gammes de session 30 - 60 - 90 - 120 minutes - 3 programmes pré-définis - LED à couleurs que indicsa le mode de travail - Poids maximum recommandé de l'utilisateur - Maximum silencieux grâce à la technologie vibro Silent - 4 niveaux de vibration : 35 - 40 - 45 - 50 Hz - 4 intervalles de session 30 - 60 - 90 - 120 minutes - 3 programmes prédéfinis - LED en couleurs qui indicsa le moyen de travail


Pineapple Plateforme de torsion pour femme

Pineapple Plateforme de torsion pour femme

Affine les hanches et les cuisses - Améliore l'équilibre - Améliore la circulation - Soulage les tensions


BH Fitness Tactil Tonic Plateforme de relaxation

BH Fitness Tactil Tonic Plateforme de relaxation

Machine de vibro-massage qui aide à détendre les muscles tendus et les articulations endolories. Idéal avant et après l'entraînement - Caractéristiques - Conçu pour une utilisation domestique régulière - Pour entraînements de 3 à 7 heures par semaine - Appareil de vibro massag - Relaxation en douceur des muscles fatigués et les articulations endolories. Idéal pour avant et après l'exercice. Augmentation de la circulation sanguine - Moteur à six vitesses - Permet de régler l'intensité du massage en fonction de l'usager et la zone d'application - Plate-forme de méthacrylate et design avancé - Structure stable. Moderne et design attractif pour la maison - Totalement fermée - Matériaux de ...


Confidence Plate Forme Vibrante Vibe Tone

Confidence Plate Forme Vibrante Vibe Tone

L'entrainement par vibration prend ses origines d'espace où la gravité zéro a donné besoin aux astronautes de trouver un stimulus pour contracter les fibres des muscles. - Dissemblable aux autres équipements de gym qui fonctionnent sur le principe que la gravité travail contre votre corps ou contre les poids supplémentaires, la Plate Forme Oscillante Confidence Vibetone performe intuitivement pour exorciser et entrainer l'ossature et les muscles de votre corps. - Faisant des exercices sur la plate forme oscillante (et par conséquence peu stable) force vos muscles de se contracter et d'étendre plus rapidement que d'habitude pour garder votre équilibre, donc en utilisant cet appareil vous aurez une expérience qui s'entraine votre corps entière. - ...